nie czuje

Lydki zmniejsze do jednej serii na maksa i dodam po 5kg w cwiczeniach na nogi - zawsze byly silne i chyba sie obudzily. Po kazdym treningu prawie czuje wyrzut homonow, libido skacze. Zakwasow prawie nie czuje. Dobrze jest Dzieki Baldi --------------------------------------------------------- Plan na poniedzialkowy 15B : 1 WYCISKANIE OD CZUBKA [...]

To lekarzą zawdzięczam mój obecny stan, wykuczone jakiekolwiek konsultacje z(..) i pozwolisz że nie dokończyłem. Zaufaj mi, jadałem sporo i wszystko, obecnie ograniczam się do takich racji ponieważ nie czuje potrzeby aby jeść więcej. Nigdy nie miałem problemów z wagą i to zawdzięczam metabolizmowi. Dzięki zobacze co to za zestaw ćwiczeń. Wydaje [...]

marchewka ma skórkę? przed włożeniem do parowaru porządnie ją myje, ewentualnie wykrajam to co mi sie nie podoba i jest git, nie czuje zadnej skórki pozdr.

Pogoda typowa, padzie, straszyli nawet sniegiem zobaczymy co z tego bedzie. Jestem juz po treningu i wcale nie czuje sie lepiej, w zasadzie to mam ochote komus przylozyc. Zaraz bede pakowac jedzonko na jutro i spac. Moze przez noc mi przejdzie. Filmiku nie ma, bedzie po sobotnim treningu. W piatek nie ide, znaczy sie jak sie wsciekne to se pojde [...]

Wczoraj całkowity brak sił (trzeci dzien z rzędu 10h na nogach), mój organizm postawił na regene zasnęłam praktycznie samoistnie gdzieś o 20. Zjadłam tylko 2 posiłki. Dziś dużo lepiej ale przez to że wczoraj tak padłam to nie mam szczegółowej miski opracowanej więc dziś na oko i czysto :-P Od tego ciągłego chodzenia to nóg nie czuje, nawet zakwasy [...]

Markoto do poziomu jet pełnym przysiadem. pewnie myślisz o ATG, to przysiad trójbojowy założe sie że podwijasz pupe juz niżej, i wiesz tu tez nie jest dobre dla kolan bo kolana maja miec cały czas ochroe w postaci napietych mięsni, siadając pupą do ziemi tracisz napięcie i kolana sa niestabilna nei mówiąć, że najnormalniej w świecie sa wypchnięte. [...]

Witam, Dziś napiszę jak wyglądały moje ostanie treningi i co mniej więcej robiłem. Na początku muszę powiedzieć że każdy trening był ciężki, dawałem z siebie ile dałem rady a nawet i więcej. Wtorek ręce (1) plan całkowicie zmieniony trening bardzo intensywny, mega pompujący. Co do samego treningu nie mam żadnych uwag, to co miałem czuć to czułem [...]

Powiem Wam, ze ja ostatnio mysle o bieganiu, chociaz czuje w srodku jakos mega, ze ja nie lubie biegac. Na biezni wole robic powerwalki... Jeszcze cholerka w mojej okolicy naprawde jest gdzie pobiegac, odra prawie pod nosem... No, ale nuuuda to bieganie chyba, co? Czy nie? :-D po prostu nie czuje wewnetrznej ekscytacji jak przy mysleniu o sztandze [...]

Dzisiaj jak zwykle śniadanie płatki owsiane do tego dosypuje białeczko C6 z Hi teca zalewam mlekiem i to jest codziennie jednych monotonia zabija ale ja jak nie zjem takiego śniadania to nie czuje że jadłem. Następnie praca i swój trening; Martwy ciąg:5x5 powtórzeń ostatnie powtórzenia na 90 kg. I 5 kapsułek amino anabol Następnie 10 minut Amrap: [...]

Miski i trening: Jakiś czas temu pisałam o strzykaniu w prawym kolanie. Było sporadyczne, później zniknęło na dobre. Od jakiegoś tygodnia odczuwam w tym kolanie lekki dyskomfort, mniej więcej pod rzepką. Jak ćwiczę niczego takiego nie czuje. Czasem po dłuższym siedzeniu jak podniosę nogę albo skręcę na zewnątrz to czuję takie dziwne ciągnięcie czy [...]

Witam mam pytanie robię 6 weidera i przez pierwsze dwie serie podczas treningu czuję ból brzucha mięśni a gdy robię trzecią serie to juz nie czuję bólu.Czy to jest normalne???

to ćwiczenie na barki mi się wydaję, ale jeśli je robisz to trzymaj sztangę na szerokość klaty i blisko tułowia podciągaj, ja to robię na barki i tylko je czuje nie czuje pleców.

DNT Tydzień 2. Wrzucam z góry miskę i pomiary, bo zaraz wychodzę kibicować mojemu mężulowi w jakimś korpowyścigu ;-) Wczoraj walnęłam w nocy melisę, nie mogłam spać, biegunka myśli, a stopy łaziły mi na wszystkie strony. Jakby co dalej deklaruję gotowość wybrania się do dobrego fizjoterapeuty żeby sprawdził, o co kaman z tymi moimi stawami. [...]

Dzisiaj np. zjadłem 2300 a trening miałem łącznie 2h, głodny jestem jak skur*ysyn ale boje sie więcje zjeść. głowe to mam rozwaloną pod tym względem. Niby powinienem te 2800, ja nawet czuje, że potrzebuje więcej ale jest blokada, że wtedy to już w ogóle nie pójdzie. Obwody się nie zmieniają, wyglądam lepiej od mostka w góre - widzę o wiele więcej [...]

[...] czwartek - DT          Cykl - 11 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 362           Dieta             2 932           Bilans             -430         DIETA / SUPLE wczoraj udało mi się kupić po taniości kaczkę, więc dziś na [...]

Dociski kiedyś próbowałam, ale jakoś nie wychodziły. Tylko mi to w rękach nie waży jeszcze, bo różnicy ciężaru nie czuję. Wyciskam też na skosie ujemnym właśnie, żeby trochę więcej na sztangę założyć. Nie czuję, że się tego boję, ale z boku podobno widać - wystarczy mała dokładka i tracę dynamikę, wolę wtedy to kontrolować...

Nie obli niec mi nie wystaje hmm np.przy wypinaniu klatki stojąc tak nie bolało, teraz to już właściwie wcale tego nie czuję, wtedy coś strzeliło pojawił się nagle przeszywający ból, kiedy trzymałam normalną pozycję prawie go nie czułam tylko wtedy gdy np. znowu chciałam zacząc robić pompki, przy zgarbieniu się albo siedzeniu z obejmowaniem kolan [...]

Dzień 1 1a przysiad 8x10x40kg 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10x15kg 2a. ściąganie drążka górnego 8x10x25kg 30s 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10 x18kg30s 3a. uginanie sztangi 8x12x13 30s 3b. francuski do czoła 8x12x13kg 30s micha 1.jaja,masło 2.szynka 3.schab,olej kokosowy 4,schab 5.indyk,masło Siem odwadniam, trening strasznie hmmm....no po 8 [...]

Mam pytanie, robię 3 obwody w jednym treningu ale nie czuje zakwasów. ale ćwiczenia chyba są efektywne bo czuje zmęczenie mięśni i dużo się pocę. to dobrze że nie czuje zakwasów?

Panowie mam taki problem mianowicie : w tym roku dostałem się do Gwarka Zabrze i SMS-u Łódź i z powodów finansowych wybrałem tą pierwszą opcję niestety szczerze mówiąc trochę się zawiodłem !Od początku przygotowań miałem praktycznie jeden trening bramkarski,nie zagrałem jeszcze ani jednego meczu w lidze mimo iż wcale nie czuje się gorszy od [...]